7 книг, которые помогут завершить сепарацию от родителей

Автор: Ольга Рахимова

Недавно мы рассказывали о том, как завершить сепарацию от родителей во взрослом возрасте. Сегодня поделимся подборкой книг, которые помогут это сделать:

1. «Сепарация от родителей во взрослом возрасте» Елена Лямина

Книга будет полезна всем, кто хочет жить счастливой, полноценной, взрослой жизнью. На примерах, которые описаны в книге, автор показывает, как можно успешно отделиться, сепарироваться от родителей.

2. «Сепарация, как перестать зависеть от других людей» Вероника Хлебова

Каждый из нас может обнаружить у себя множество «застывших» реакций, в которых так или иначе отражена зависимость от родителей или среды, в которой мы росли.

Сепарация означает, что вам удалось завершить все старые детские процессы, в которых вы не получили важной инициации во взрослую жизнь.

Сознательно преодолевать страх перед поглощающим родителем, восстанавливать свою отдельность, горевать о том, что случилось в детстве, укреплять свои личные права – только так можно отпустить старые защиты и сопротивление отношениям. Книга расскажет о том, как это сделать.

3. «Когда родители любят слишком сильно» Эшнер Лори, Мэйерсон Митч

Эта книга поможет распознать деструктивные привычки и модели поведения, которые мешают нам жить полноценной жизнью и тяжелым бременем ложатся на нас, наших родителей или детей, и избавиться от них, чтобы обрести душевный покой, стать свободными и счастливыми и жить своей, а не чужой жизнью.

4. «Когда ты уже съедешь? Как помочь взрослому ребенку жить самостоятельно» Марк МакКонвилл

Когда ребенок соседа получил хорошую работу и собирается создать семью, легко впасть в отчаяние, глядя как собственный «малыш» давно забросил институт, и похоже не собирается никуда переезжать с вашего дивана. Клинический психолог Марк МакКонвилл работает ни одно десятилетие с семьями, в которых ребенок отказывается взрослеть. В этой книге собраны конкретные советы, которые помогут без лишних упреков и ссор помочь вашему птенцу взлететь.

5. «Самоучитель по психологической сепарации» Александр Экзистенц

Чем выше уровень слияния детей с родителями, тем больше сложностей возникает у них во взрослой жизни. Не получается стать счастливыми, создать семью, построить карьеру, справляться с зависимостями — и все это по причине незавершенной сепарации. Как избавиться от симбиоза? Решить этот непростой вопрос поможет данный самоучитель.

6. «Токсичные родители» Сьюзан Форвард

Книга помогает свести на нет родительские манипуляции авторитетом, чувством вины и прочими «убийцами» чувства собственного достоинства. Эта книга для всех, кто хочет справиться с болью детства, а главное, идти дальше, выйти за рамки паттернов разочаровывающих взаимоотношений, укоренившихся в родительском доме.

7. «Путы материнской любви» Анатолий Некрасов

В этой книге автор рассматривает ту сторону материнской любви, которая приносит много страданий и детям, и родителям, и обществу в целом. Избыточность материнской любви весьма актуальна, ее последствия вы можете встретить практически в каждой семье, ведь такая стратегия воспитания детей передается из поколения в поколение.

Благодаря этой книге вы сможете изменить себя и повлиять на жизнь своих детей и родителей, изменить отношения с близкими к лучшему, мудро расставить приоритеты и просто стать счастливыми.