Что мы знаем о сепарации?

Автор: Ольга Рахимова

Ответ на следующий вопрос может кратко объяснить всю суть этого психологического явления. Вы уже взрослый, целиком отвечающий за свою жизнь самостоятельный человек или все еще ребенок, зависящий от участия в своей жизни взрослых?

Именно сепарация, как психологическое и физическое отделение личности от родителей, которое должно произойти до условного совершеннолетия, является необходимым фундаментом для самостоятельной, взрослой жизни. Можно сказать, что это своеобразный инструмент обретения личной независимости, свободы и становления взрослой жизненной позиции, обеспечивающий полноценное принятие человеком ответственности за свое настоящее и будущее. Результат завершения сепарации напрямую связан с пониманием человеком полноты счастья от проживания собственной жизни.

В разных культурах издревле существовали традиционные обряды, которые позволяли продемонстрировать общине, что ребенок уже вырос и готов к самостоятельности, а самому ребенку задать вектор нового мышления и поведения в жизни. В современном мире, когда мудрые традиции становятся просто культурно-историческим фоном, процесс сепарации в большей степени самостоятельный и требует максимальной осознанности и решений.

Как понять, что процесс отделения от родителей не завершен?

• вы предпочитаете зависимые отношения, «обслуживаете» интересы других людей, живете их жизнью;
• часто обижаетесь на своих родителей, используете их поведенческие сценарии, обвиняете в своих неудачах;
• ориентируетесь на мнение родителей и часто обращаетесь к ним за помощью;
• максимально остро реагируете на критику;
• перекладываете ответственность за свою жизнь на других людей;
• не можете найти свое место в жизни;
• постоянно ищете внимания, чувствуете себя ненужным и одиноким.

Если вы узнали себя хотя бы в одном из этих утверждений, значит, сепарация от родителей у вас не завершена или завершена неправильно. В таком случае, нужно продолжить работать над собой.