Работа с негативными чувствами. Лучшие техники

Самая первая и самая главная жалоба наших клиентов — это жалоба на неприятные чувства по поводу какой-то ситуации, отношений, собственного поведения или своей эффективности. Это могут быть обида, гнев, вина, страх и другие чувства, которые мы называем "плохими".

Обычный запрос клиента звучит так: "Помогите мне убрать эти чувства, я не хочу так реагировать!" Начинающий специалист часто оказывается в растерянности, не зная, как помочь клиенту. Встаёт вопрос: действительно ли нужно убирать эти чувства? Ведь психологи давно заметили, что непрожитые, неосознанные чувства могут вызывать длительный стресс и даже физические заболевания.

В то же время бурное проявление эмоций в адрес другого человека может нанести ему сильный эмоциональный и физический вред, а также разрушить отношения. Так где же найти необходимый баланс и что делать с сильными чувствами?

На бесплатном вебинаре, где эксперты Школы поделятся знаниями и техниками по работе с неудобными эмоциями, вы узнаете, как реагировать на "плохие" чувства, чем они полезны и как работать с ними внутри терапевтической сессии, превращая их в своих союзников на пути к изменениям и личностному росту.

Мы обсудим, как проявляются чувства, какие формы эмоциональных состояний бывают и о чем они сообщают человеку. Почему негативные чувства главный источник информации.

Разберем пять главных шагов в работе психолога с чувствами:

1. Где искать первый сигнал о чувстве.

2. Осознавание и исследование первичного сигнала и что нужно сделать, чтобы первичный сигнал не был пропущен?

3. Называние чувства и поиск его полезного предназначения.

4. Называние чувства и поиск его полезного предназначения.

5. Как оценить результат работы с чувствами. Новые чувства основа нового эффективного поведения.