Зачем нужен психолог?

Автор: Ольга Рахимова

В западном мире психологическая помощь включена в медицинскую страховку, и иметь своего психотерапевта - обычное дело. Однако, на постсоветском пространстве специалисты по-прежнему сталкиваются с вопросом «зачем нужен психолог». Для чего идти к специалисту, если можно обсудить все вопросы с приятелями и подругами за рюмкой чая?

Однако, мы часто сравниваем нашу жизнь с жизнью других и жалуемся на то, что у нас все плохо. Но это наша собственная ответственность смотреть на проблемы из взрослой позиции и стремиться к другому результату.

Мы сами являемся носителями культуры нашей семьи, общины, страны, и создаем ее вокруг себя. Если мы ждем, что кто-то придет и решит наши проблемы, то это свидетельствует о нашей недостаточной психологической зрелости.

4 причины, почему психолог нужен каждому

Каждый из нас влияет на свою жизнь и может изменить ее, но иногда не знает, как это сделать. В таких случаях помогают психологическое консультирование и психотерапия. Они помогут разобраться в своих убеждениях, найти необходимые ресурсы для изменений и новые способы решения проблем.

Для начала, ответьте себе на 4 вопроса:

• Что меня не устраивает или беспокоит?
• Чего я хочу вместо этого?
• Что я делаю прямо сейчас для изменения ситуации?
• Что мне необходимо, чтобы добиться результата?
• Если ответы вызывают негативные чувства, значит, что-то идет не так.

Именно в таких ситуациях помогает психологическое консультирование и психотерапия. С помощью психолога человек может начать движение к изменениям: осознавать собственные убеждения, стоящие за тем или иным неэффективным поведением, разрушающими стратегиями взаимодействия с окружающими, собой и миром в целом.

Психолог поможет осознать, чем вызвана неудовлетворенность жизнью, какие убеждения и стратегии поведения приводят к негативным результатам. Вы сможете сформировать новые, успешные стратегии поведения, научиться справляться с негативными чувствами и извлекать из них пользу.

Работа с грамотным психологом позволит сохранить ваш главный человеческий ресурс - время. Ведь изменения с помощью специалиста ПРОИСХОДЯТ. Не молниеносно, часто тяжело и не дешево. Но они возможны, и это только личный выбор каждого: плыть по течению или искать путь к удовлетворенности собой и жизнью прямо сейчас.

Был ли у вас опыт посещения психолога для себя? Какие впечатления остались? На сайте «Высшей школы психологии и психотерапии» вы можете оформить заявку, и мы подберем вам специалиста, который поможет вам эффективно справиться с возникшим затруднением. В решении каких вопросов помогают рекомендованные наши психологи, вы можете ознакомиться здесь.